৫ সমস্যা সমাধানে টম্যাটো বীজ

শুধু টম্যাটো নয়, পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ টম্যাটো  বীজও।  নিয়মিত খেলে রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ রাখা যায়। সাথে হজম শক্তি বৃদ্ধি ও উজ্জ্বল ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্যে করে।  খবর এই সময় অনলাইন

রক্তচাপ কমায়  
এতে প্রচুর পরিমাণে পট্যাশিয়াম রয়েছে যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

টোম্যাটো বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে 
এতে মজুত ডায়েটারি ফাইবার ব্যাড কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। বাড়তি কোলেস্টেরল হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করে। ফলে হৃদয়কে সুস্থ রাখতে নিয়মিত খান টোম্যাটোর বীজ। 

হজম শক্তি বাড়ায়

ডায়েটারি ফাইবারের পাশাপাশি এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে যা হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। 

উজ্জ্বল ত্বক
টোম্যাটোর বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো হয়, পাবেন পেলব, মসৃণ ত্বক।